Hull i tennene, også kjent som karies, er en av de vanligste tannhelseproblemene. Det starter når bakterier i plakket på tannoverflaten omdanner sukker fra mat og drikke til syre. Denne syren bryter gradvis ned tannvevet og kan føre til permanente skader.
Hvordan oppstår karies?
Karies utvikler seg i flere stadier:
- Plakkdannelse: Når du spiser sukkerholdig mat eller drikke, gir du næring til bakterier som produserer syre. Over tid danner dette et klebrig lag kalt plakk på tennene.
- Mineraltap: Syren i plakket begynner å bryte ned emaljen, tennenes beskyttende ytre lag. Dette fører ofte til hvite flekker på tannoverflaten, et tegn på tidlig karies.
- Hull: Hvis mineralene ikke erstattes, vil syren fortsette å svekke tannvevet, og det dannes små hull. Ubehandlet kan karies spre seg til dypere lag av tannen, som dentinet og pulpa, og forårsake smerte og infeksjon.
Hvem er mest utsatt for karies?
- Personer som konsumerer mye sukkerholdig mat og drikke.
- De med dårlig munnhygiene eller uregelmessig tannpuss.
- Barn, som ofte har mindre moden emalje.
- Eldre, på grunn av svekket tannemalje og redusert spyttproduksjon.
Forebygging av hull i tennene
Heldigvis kan karies forebygges med gode vaner:
- God munnhygiene: Puss tennene to ganger daglig med fluortannkrem. Fluor bidrar til å styrke emaljen og motvirke syreangrep.
- Redusert sukkerinntak: Begrens mengden sukkerholdig mat og drikke for å redusere syreproduksjonen i munnen.
- Regelmessige tannlegebesøk: Profesjonelle kontroller kan avdekke tidlige tegn på karies og gi råd for bedre tannpleie.
- Bruk av tanntråd: Fjerning av matrester og plakk mellom tennene forebygger karies på vanskelig tilgjengelige steder.
- Spyttets rolle: Spytt er en naturlig forsvarer mot karies, da det bidrar til å nøytralisere syre og gjenopprette mineraler i tennene. Drikk vann og unngå munntørrhet.
Forskning og fakta
Ifølge en studie publisert i Journal of Dental Research, kan tilskudd av fluor i tannkrem redusere risikoen for karies med opptil 25 %. Videre viser forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO) at redusert sukkerinntak er en av de mest effektive måtene å redusere kariesforekomsten på.
Hull i tennene er et alvorlig, men forebyggbart problem. Ved å ta vare på tannhelsen din og følge forebyggende tiltak, kan du unngå unødvendige skader og sikre et sunt smil livet ut